哪种牛奶营养最好 牛奶什么时候喝最好（2）

3、早餐奶：早餐奶正在悄然的走俏，多数人认为这个牛奶挺好喝，而且营养也多，有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味，可以根据自己的喜好选择。

其实，牛奶已经成为了大部分人不可缺少的食物了。牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。所以，不知道哪种牛奶营养最好的朋友，不妨可以参考一下上面这几个分析而来选购哦。当你选好了营养最好的牛奶，你会知道牛奶什么时候喝最好呢？不懂得话可以继续往下看的。

喝牛奶的最佳时间

牛奶是日常生活中的重要营养品，也被更多的人接受。专家建议一天有三个时间是喝牛奶的最佳时间。

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。

据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

牛奶是各个群体皆适宜的食物，牛奶的好处那是人人都知道的。但是对于哪种牛奶营养最好，相信大部分都不是特别的清楚了，就连牛奶什么时候喝最好也不知道，其实喝牛奶也是有讲究的。看完了上面的解答，你了解了牛奶哪种营养最好以及喝牛奶的最佳时间了吗？通过上面的介绍，有你想喝的牛奶吗？不妨可以试试小编推荐的这几款牛奶哦，希望可以帮到大家。