买枕头多高合适 保健枕头真的有效果吗

现在大家每天都要做好多事，所以如果晚上睡不好，那还真的是会影响隔天的状态，而睡不好的可能原因之一就是枕头选不对了。因为枕头过高过低都是会影响大家的睡眠质量的。那么，枕头多高合适呢，相信有不少人也是不清楚的。所以比较注重这方面的人，在购买枕头时，都会先问一下枕头多高合适了。

在枕头的选购方面，大家或多或少都会存在着一些误区，比如有的人觉得枕头高一点比较好睡，但如果其高度已经超出颈椎的符合范围，那么就有可能造成许多问题，像是颈椎病、落枕、睡眠质量降低等等，所以了解枕头多高合适是有助于我们提高睡眠质量的。

不过要先说清楚的就是因为每个人的具体身体构造有所差异，所以对于每个人来说枕头多高合适也不是绝对统一。通常大家所认为的高度是在8-15厘米是比较适宜的，但像有的人比较胖，那么就可以选择一些比较高的枕头。

然而，我们都知道数据都是死的，所以枕头多高合适还是要根据自己实际情况去判断，一般我们立起来的拳头高度，就是适合自己的枕头高度，大家实在不知道枕头多高合适的话，那么就参考这种方法吧。

说到枕头多高合适，有的人就好奇那些保健枕头是不是真有效果。可以说保健枕头在传统的基础上有了更加准确的设计，因而会更加符合人们的睡眠需求，所以正规合格的保健枕头是有助于大家睡眠的。