褪黑素的功效与作用 褪黑素能治失眠吗

褪黑素是什么很多人都不知道吧，但是这却是我们日常生活中不可缺少的一种天然荷尔蒙，褪黑素的功效与作用究竟是什么呢？褪黑素能治失眠吗我们一起来了解一下。

褪黑素是人体日常生活中不可缺少的一种天然荷尔蒙，它在一定程度上控制和影响其它激素的分泌，所以说褪黑素是人体不可缺少的元素。到中老年以后，中老年人分泌的褪黑素开始减少，甚至会没有，所以对于中老年人如果想要更健康的话，可以适当的补充褪黑素。

褪黑素的功效与作用

褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健产品，上市以来给很多有失眠困扰的患者带来了希望。褪黑素能使入睡时间明显缩短、睡眠时间明显持续延长。可以调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是褪黑素能改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。

褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，而褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。褪黑激素是抗忧郁药，在增强免疫力的同时，褪黑素还有预防癌症的功能。

褪黑素能治失眠吗

褪黑素能治失眠吗？答案是可以的，因为褪黑素能够刺进人体的正常循环，可以活具有较强的促进睡眠功效，因此褪黑素能够有效的治疗失眠。褪黑素作为膳食的补充，不但能够治疗失眠还能够有效的调节睡眠，帮助长期失眠人群摆脱失眠的困扰。