理财问答正文

请问吃鱼会变聪明吗

最佳答案
鱼类中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养物质,大家普遍说吃鱼可以让人变聪明是因为鱼类中含有大量的DHA物质,而DHA被称为“脑黄金”。除了对人体的神经系统组织有益,对大脑神经发育也有着极大好处,除了可以健脑以外,它还可以改善视力,预防心血管疾病,除了DHA,它还含有EPA,两都都属于Ω-3脂肪酸,能够有效促进大脑和神经系统的发育,所以经常吃鱼是能变聪明的。
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其它答案
吃鱼虽然能让人变聪明,但在食用时要选择正确的鱼才能达到营养大脑的目的,像鱿鱼、鲍鱼、墨鱼等,虽然它们也带有“鱼”字,但它们只是软体动物而不是鱼类。相对来说深海鱼中的DHA含量要比淡水鱼中的要高,但深海鱼中的嘌呤也比淡水鱼中的高,长期吃的话就容易损伤身体,在吃鱼的时候最好是淡水鱼和深海鱼交替着来食用。还有一些鱼类虽然也是鱼,但它所含的汞超标,长期食用会危害人体的神经系统,所以在选择鱼的时候要谨慎选择。
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吃鱼虽然可以让人变聪明,但也要适量食用,任何食物吃多了不仅达不到应有的好处还会对身体造成损伤。在吃鱼的时候也不要选择生鱼片,一些身体抵抗力差的人在吃生鱼片后会被上面的细菌和寄生虫感染,产生腹部不适,也不要吃腌制加工的鱼类,这种鱼的盐分含量比较高,会加重肝脏的负担,不仅不能给身体提供营养,还会影响到身体健康。
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