理财问答正文

请问怎样才能长高

最佳答案
一个人的身高和遗传有着很大关系,一般父母个子高孩子个子也不会低,父母个子矮孩子也会矮,但也有例外,所以在孩子生长发育期进行干预能够帮助孩子长高。首先我们知道长高需要有充足的营养身体才会长高,长高是一个循序渐近的过程,制定合理的计划可以帮助达到长高目的,多食用新鲜的蔬菜水果,多吃一些奶制品、豆制品、坚果类的食物,注意补充钙质,它对人体的生长发育和骨骼形成有着重要作用,在补钙的同时可以补充维生素D来促进钙吸收,但也不要过量,否则对身体健康也不利。
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其它答案
人体的生长发育是一个漫长的过程,大概需要20年的时间来逐步完成,这期间有两个生长发育高峰,第一个是婴儿期,第二个是青春发育期,这期间很容易受外界因素干扰,所以要特别注意长高问题,除了要补充营养,适当进行运行也是有效的增高方法,运动可以保进骨骼生长增强体质,促进生长激素的分泌,也能促进骨骼生长使骨密度增加,同时也要保证有充足的睡眠,晚上为生长激素分泌最多的时间,在骨骼生长期保证有充足的睡眠对长高有着很大作用。
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孩子个子长不高的时候,可以先去拍个骨龄片子看一下,如果骨垢已经闭合,基本上骨骼的发育已经完成了,不会再继续长高,但也有例外,也有人通过体育锻炼,保持良好的作息等方式达到了长高目的。如果骨龄未闭合身体增高缓慢,要看身体是否缺乏生长激素,如果因为疾病导致生长激素缺乏,可以在医生的指导下注射人工合成的生长激素,从而达到长高的目的。
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