理财问答正文

请问哪些好习惯可以让我们永远不会胖

最佳答案
我们每天要养成定时排便的习惯,这样就可以将体内的毒素顺利的排出,有时候毒素的堆积也是减肥延迟的一个重要原因,同时也要远离一些油炸的食物,尽量去吃一些蒸脑或者是煮的食物,因为油腻的食物不仅含有很高的热量,更是健康的头号杀手。也千万不要边看电视边吃零食,因为这样可以让人在不知不觉当中吃三倍以上的食物,所以不要养成这样的坏习惯。
用户头像Jane Helin(a)擅长 财经 领域问答
其它答案
不要去强迫自己不能吃的食物,很多女生吃的太多,是因为舍不得把吃下的食物扔掉。所以说要想自己永远不会胖,就不要觉得扔掉很可惜,每天晚上9点以后就不要再吃任何东西了。如果一直有吃宵夜的习惯,可以尝试用蔬菜水果或者是一些高纤维的饼干来代替。切记一点的是一顿宵夜的热量存储量要等于一天三顿食物的总和。
用户头像示修齐擅长 期货 领域问答
要定期进行锻炼。也不要太过于激烈,可以做一些拉伸运动,或者是跑步散步,快走这些都可以,同时这样的运动也比较容易坚持,也更有效,经常散步或者做早操,不仅能够让自己达到瘦身的效果,而且对身体大有益。拒绝一些饮料用开水来代替,因为再低的糖热量也是很可观的。最后一点就是不要害怕承认自己胖,只有勇敢的去接受了自己,才能够有正确的瘦身状态,才能够去进行减肥的尝试,其实瘦身是一个习惯。只要自己坚持,身体也会非常的完美。
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