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咨询喝豆浆有哪些好处

最佳答案
多喝豆浆,可防可预防老年痴呆症的发生,常喝豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压,血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,有平补肝肾,增强免疫力等功效,所以有科学家称豆浆为心血管保健液,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物,均有助于控制血糖,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白,异黄酮,卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌,子宫癌还有一定的预防作用,是天然的雌激素补充剂。
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其它答案
豆浆是将大豆用水泡后,磨碎过滤煮沸而成,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,豆浆是防治高血压,高血脂,动脉硬化,缺铁性贫血,气喘等疾病的理想食品,多喝豆浆可令皮肤白皙润泽,容光焕发,中老年妇女饮用能调节内分泌,改善更年期综合症,老年人常喝豆浆可以预防痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌。
用户头像滑巍然擅长 便民 领域问答
豆浆里面含有不少的微量元素,主要是钙的含量比较高,虽然比不上牛奶,但是经常喝对于补钙的效果也是很不错的,假如能够经常饮用豆浆,那么就能为我们的身体补钙,达到预防骨质疏松的作用,骨骼更加强硬,不容易出现骨折的问题,喝豆浆对于我们的大脑也是很好的,因为豆浆里面的卵磷脂含量很高,卵磷脂是对于我们的大脑很重要的一个东西,想要维持大脑的正常运作,就应该常常补充卵磷脂,它能够帮助我们消除大脑的疲劳感,还能够提升反应能力和记忆力。
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