请问成年人如何提高记忆力
最佳答案
平时想要提高记忆力,在饮食方面需要多加注意,一般要饮食均衡,多补充优质的蛋白质,多补充维生素B族类的食物,像新鲜的瓜果蔬菜,必要的时候需要去医院做维生素B族方面的检测,同时还需要关注半胱氨酸的水平。只有通过适当的补充维生素B12、维生素B1、叶酸等等情况,能够有效的提高人体的记忆力。
集沛凝擅长 银行 领域问答
其它答案
想要提高记忆力,可以训练一个人的认知能力,比如我在提高记忆力的时候会聚精会神,摒除一切杂念,做到任何事情都不会一心二用,过一段时间之后发现记忆力已经大幅度的提高。就好比之前一段时间着急忙慌的去参加期末考试,相信大家也知道在大学从期末考试到来的时候,很多人都会死记硬背,主要是平时空闲的时间比较多,大家都只顾着玩耍,必要的时候进行死记硬背,这类方法根本就行不通。想要提高记忆力,可以选择多种记忆的方法,比如通过具体的特点记忆、分类记忆、情景记忆,甚至趣味性的记忆来提高记忆力。
旷惜文擅长 基金 领域问答
想要提高记忆力,可以每天坚持吃核桃,核桃具有补脑的作用,另外多吃蛋白质、碳水化合物、脂肪类的食物,还需要保证充足的睡眠,不熬夜,不加班。条件允许的情况下,适当的运动提高记忆力,在心情方面需要保持舒畅,多阅读书籍,多练习记忆力,也可以通过间接吸氧来提高供氧能力。平时在提高记忆力时,会尽可能的做到劳逸结合,避免用脑过度。
拥怀闭眼吻擅长 区块链 领域问答
相关回答推荐
请问怎么提高记忆力我记得我当时考驾照的时候看理论知识看了一天,第2天去考试的时候考了94分,可能跟我平时习惯用脑思考问题有一定的关系,我觉得脑子需要不断的动脑子,才能够让脑子变得…
已解决
借呗有额度二次借款查不查征信?借呗有额度二次借款是需要查询申请者的征信的。一般情况下,多数网贷的二次贷款是需要查看征信的。如在申请者个人征信不好的情况下,就算用户的借呗还有额度,也是无法申请…
已解决
外围买球那个app好?外围买球app中大发体育买球软件很好,世界杯期间很多人关注大发体育买球软件,因为大发体育买球软件会给球迷带来很多意想不到的惊喜。大发体育买球软件有助于球迷预测赛…
已解决
怎么提高网商银行贷款额度?一、完善信息。完备的账户信息有利于提额,所以想要在后续提升自己贷款的额度,就要尽可能地完善自己的账户信息。二、不要提前还款。提前还款是不利于提额的,很多贷款都不…
已解决
阿根廷26人大名单公布了吗?阿根廷作为这么受关注的一个球队,肯定公布了二十六人的大名单。这次公布的名单里除了梅西以及各种为球迷们所熟知的一些球员,还有因为受伤而无法参加世界杯的一个中场球员…
已解决
没有交强险能上路吗?车没上强制险不能上路,若是车主一意孤行,在没有强制险的情况下开车上路,那么被交管部门查处之后,会被罚以强制险两倍保费罚款,且还会暂时扣车。再者说,若车没上强制险…
已解决