理财问答正文

请问健康生活的小妙招

最佳答案
成年人的世界永远都是不简单的,想要拥有健康的生活小妙招,可以尝试跟我学习,比如每天快步走5000~8000步,我是每天都需要上下班的,正常上下班的时候要走3000~5000步,回来的时候我还特意从地铁站走回来。一般还能走3000多步,正好能够实现每天健步走,当然也会适当的锻炼身体,其实锻炼身体只要达到微微气喘心跳加快就可以。
用户头像称雨星擅长 银行 领域问答
其它答案
现如今全民都在提倡养生,在养生的时候每个人的处理方式是不一样的,而我一直都是吃饭的时候不是特别的快,每口饭都在慢慢的咀嚼,我妈说我咀嚼不低于100次,我觉得100次有一点点夸张,我每口饭咀嚼20次左右,晚饭可能会吃半个小时的样子,晚上会按时按点的睡觉,一般10:30以后就开始睡觉,当然会直接关灯睡觉。不管在怎样的环境中,我都会关灯睡觉,吃饭的时候不挑食不偏食。
用户头像钱凯定擅长 社保 领域问答
我妈是老中医,她会严格要求我每天吃什么,我总是说她有一点点法西斯,因为她总是强迫我吃这个吃那个,慢慢的我也养成了习惯,比如每天我大概要吃一斤的蔬菜,主食吃250克到400克的样子,其中有谷类食物,也有豆类食物,甚至于红薯类的食物。每天会吃鱼、家禽、肉、鸡蛋等等,当然每天必须要喝牛奶,一般在睡觉之前我会喝200毫升的牛奶促进睡眠。
用户头像隐映寒擅长 区块链 领域问答