空气有毒引市民恐慌 避开污染高峰期及注意饮食有帮助（2）

针对雾霾天气，小编提醒公众，雾霾天气使空气质量明显降低，影响身体健康，居民需适当防护；由于能见度较低，驾驶员应控制速度，确保安全；机场、高速公路、轮渡码头应采取措施，保障交通安全。

此外，值得注意的是，雾或霾是一种灾害性天气，雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

当空气质量为重度污染时，儿童、老年人和病人应停留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。市民应避免晨练等户外活动，避开6—8时和20—22时的污染高峰期；户外工作者以及市民外出活动时应戴上棉质口罩，开窗通风要注意时间和频次；老年人和儿童更应注意防寒保暖，尽量不要外出。在饮食上，建议市民多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。

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