吃什么水果可以美白?
1、樱桃,新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、番茄,番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
3、黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
柠檬、柠檬中含有非常多的柠檬酸和维生素,对于皮肤的色斑淡化和减少有很好的帮助。
而且,柠檬酸对于皮肤暗黄的女孩子来说有很好的改善作用,也就是说可以帮助美白,而且柠檬还可以帮助皮肤抗氧化的作用。
推荐西红柿吧,众所周知西红柿可以去黑色素的,最好的美白水果!
一、柠檬。提起柠檬这种水果,人们总会产生“望梅止渴”之感,其强劲的酸味降低了许多人的品尝和购买欲望。但其实,柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1和果酸,能够提亮…
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